Fitness Tests

Adakah anda seorang guru, jurulatih peribadi, pelajar, jurulatih sukan atau hanya seseorang yang tidak sabar-sabar untuk memahami tahap kecergasan anda? Tidak perlu mencari lagi – Ujian Kecergasan ialah rakan ujian kecergasan muktamad anda.

Dari awal hingga akhir, Ujian Kecergasan memudahkan proses ujian kecergasan, memberikan hasil dan cerapan yang komprehensif dalam satu platform yang mudah. Ucapkan selamat tinggal kepada tekaan dan hello kepada ketepatan dengan set 20 ujian kecergasan kami yang disusun rapi, setiap satu direka untuk menilai pelbagai komponen perjalanan kecergasan anda.

Ciri-ciri utama:

Profil Diperibadikan: Buat profil individu untuk sehingga 2 pengguna (dengan pilihan untuk mengembangkan) untuk menyesuaikan penilaian kecergasan mengikut keperluan unik anda.

Bateri Ujian Komprehensif: Terokai pelbagai jenis 20 ujian kecergasan, dikategorikan dengan teliti kepada 9 komponen kecergasan khusus, termasuk kelajuan, kuasa otot, daya tahan aerobik, fleksibiliti dan banyak lagi.

Arahan Terperinci: Akses arahan terperinci untuk setiap ujian kecergasan, memastikan prestasi yang tepat dan konsisten.

Ujian Boleh Disesuaikan: Pilih daripada pilihan ujian berdasarkan pilihan anda dan terima keputusan yang disesuaikan dengan profil anda, termasuk umur, jantina dan matlamat kecergasan.

Penilaian Kecergasan Keseluruhan: Dapatkan cerapan tentang tahap kecergasan keseluruhan anda dengan penilaian berkod warna yang diperibadikan, daripada Needs Work hingga Excellent.

Keputusan Visual: Lihat keputusan ujian anda dalam format graf yang mudah dibaca untuk analisis dan penjejakan selanjutnya.

Ujian Termasuk:

Larian 12 minit

Ujian Ulang-alik/Ujian Bip 20m

Ujian Tekan Tubi 30 Saat

Ujian Sit-Up

Ujian Squats

1 RM Bangku Press

Tekan Kaki 1 RM

Dinamometer Genggaman Tangan

Ujian Perut 7 Peringkat

Lompat Menegak

Lompat Jauh Berdiri

Balingan Bola Keranjang Duduk

Ujian Ketangkasan Illinois

Ujian Ketangkasan Semo

Ujian Duduk & Jangkau

Ujian Ketinggian Bahu

Ujian Larian 400m

Ujian Imbangan Bangau

Ujian Lari Pecut 50m

Ujian Lari Pecut 35m

Dengan Ujian Kecergasan, perkasakan diri anda dengan cerapan yang tepat dan dipacu data ke dalam perjalanan kecergasan anda. Sama ada anda berusaha untuk menambah baik peribadi atau membimbing orang lain ke arah matlamat kecergasan mereka, Ujian Kecergasan ialah teman anda yang dipercayai dalam setiap langkah. Buka kunci potensi anda dan takrifkan semula standard kecergasan anda hari ini.